अश्वगंधा को कैसे यूज करते हैं?

अश्वगंधा का सेवन करने का एक सबसे अच्छा तरीका है उसे चूर्ण के रूप में लेना। अश्वगंधा चूर्ण बनाने के लिए इसकी जड़ों को कुछ दिनों तक धूप में सूखने के लिए रख दें। उसके बाद इसे पीसकर चूर्ण बना लें और किसी बोतल में रख दें। जबकि बाज़ार में इसका चूर्ण तैयार भी मिलता है।